Tomar água, refrigerante, suco ou outros líquidos nas refeições ajuda a engordar, sim. É que as bebidas vão dilatando o estômago quando ingeridas junto com a comida. Então, como há mais espaço a ser preenchido, é preciso comer mais para se sentir saciado. Segundo a nutricionista Sonia Trecco, do Hospital das Clínicas de São Paulo, “os líquidos também atrapalham a digestão e o ideal é só beber qualquer coisa pelo menos meia hora depois do almoço ou do jantar.
(fonte: Revista Saúde, p. 12, nº 199, abril 2000)
Nenhum comentário:
Postar um comentário